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不同体质喝茶的品种也不同

浏览量:37 次    时间:2017-10-13

导读: 不同的体质无论是在饮食还是生活习惯上都是有较大的不同,而在饮茶方面也是如此。所以,赶快来了解一下不同体质的人群应该喝什么茶吧!……

阴虚体质
症状:形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、舌干红等。
阴虚体质喝点什么茶好?可多喝滋阴的茶,也就是偏凉性的茶。
清饮茶:枸杞子茶、西洋参茶、绿茶、菊花茶、金银花茶。
调饮茶:枸杞菊花茶、金银花绿茶等。
如何改善阴虚体质
1、多食用滋阴的食物如藕、黑木耳、银耳、百合、山药、枸杞等食物。
2、早睡早起,避免熬夜,中午尽量养成午休的习惯。
3、避免剧烈运动,可选择强度较小的运动,如太极拳。

4、保持良好的情绪,多听舒缓的歌曲调节心情。



痰湿体质
症状:腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大等。
痰湿体质喝点什么茶好
多喝温性的茶水。
清饮茶:姜茶、陈皮茶、普洱茶等。
调饮茶:姜糖茶、陈皮荷叶茶、菊花陈皮普洱茶等。
如何改善痰湿体质
1、多食用生姜、蔬菜、水果等含有纤维、维生素较多的食物。
2、适当运动,最好以出汗为主。
3、注意保暖,不要总是呆在潮湿的地方。

血瘀体质
症状:面色晦黯、皮肤粗糙、色素沉着、口唇黯淡。
血瘀体质喝点什么茶好
清饮茶:山楂茶、生姜茶、金桔茶、玫瑰花茶等。
调饮茶:姜枣茶、当归川芎茶等。
如何改善血瘀体质
1、多食用补气补血的食物,如桑葚、山楂、葡萄等。
2、保持乐观的情绪,避免过度消极。
3、多运动,如舞蹈、保健操等。


平和体质
症状:该体质属于健康的体质,无论是在睡眠上还是饮食上都是较好的。
平和体质喝点什么茶好
这种体质的人群对于多数茶都是可以饮用的,但小编推荐大家饮用乌龙茶较好。
如何改善平和体质
1、合理膳食。
2、保持充足的睡眠时间。
3、适当的运动,每天可多散步。

气虚体质
症状:语声低微、形体消瘦或偏胖、面色苍白、精神不振、体倦乏力、舌淡红、脉虚弱等。
气虚体质喝点什么茶好
清饮茶:黑茶、黄芪茶、荷叶茶。
调饮茶:黄芪红枣茶、陈皮白糖茶、决明子玫瑰花茶。
如何改善气虚体质
1、多食用补气益气、易消化的食物,如山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、黄芪、党参等。
2、适量运动,不可剧烈运动。

(图/文 中华养生网)

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